有益节食瘦身。燕麦片中膳食纤维非常丰富，可长时间维持饱腹感觉，避免摄取过多的油腻和咸味食物，超过节食瘦身的效果。防治咳嗽。

燕麦片有如“天然肠道刷洗工”，能协助防治咳嗽。提高血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能… 有益节食瘦身。燕麦片中膳食纤维非常丰富，可长时间维持饱腹感觉，避免摄取过多的油腻和咸味食物，超过节食瘦身的效果。

防治咳嗽。燕麦片有如“天然肠道刷洗工”，能协助防治咳嗽。提高血糖。

燕麦对血糖的影响较小，并且能增加胰岛素倚赖，提升胰岛素敏感性。升压降脂。每天食用燕麦有助减少收缩压和舒张压。

燕麦含有可溶性膳食纤维，能大量吸取人体的胆固醇并排泄体外，减少“怕胆固醇”水平。增加儿童哮喘。多项研究指出，儿童经常不吃不含燕麦片的食品，有助减少哮喘风险。

防癌抗癌。研究找到，经常不吃燕麦片可以减少患有肠癌和乳腺癌的几率。提升性欲。

研究找到，燕麦片能协助均衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提升性爱质量。减轻宿醉。醉酒之后不吃一碗燕麦片粥，可有效地解酒。

原因是，燕麦片有助吸取血液中的酒精，减少酸度。提高情绪。

燕麦片中非常丰富的维生素B6有助提升人体血清素水平。进而让人提高情绪，放开心情。

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